Rückenfreundliches Arbeiten im Büro – der Einfluss der Einrichtung
Etwa jeder zweite Schreibtisch-Arbeiter in Deutschland hat mit Rückenproblemen zu kämpfen. Um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden, setzen immer mehr Unternehmen auf Maßnahmen, welche der Prävention dienen. Schließlich hat es auch für das Unternehmen Vorteile, wenn Arbeitnehmer seltener ausfallen. Ein wichtiger Faktor ist hierbei die Einrichtung der Büroräume – insbesondere das Mobiliar. Langes eintöniges Sitzen auf alten Bürostühlen hat viele negative Folgen für den Bewegungsapparat. Höhenverstellbare Schreibtische und ein ergonomischer Aufbau des Arbeitsplatzes stehen daher immer mehr im Fokus.
Dazu kommt, dass eine ergonomische Einrichtung der Büroräume den Vorteil hat, dass die Arbeitnehmer sich dort wohler fühlen und sich ihre Leistungsfähigkeit dadurch erhöht.
Ergonomische Stühle
Bürostühle müssen von der Höhe auf den Tisch angepasst sein. Optimal gelingt das mit höhenverstellbaren Stühlen. In Kombination mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch lässt sich der Arbeitsplatz so optimal auf die individuelle Körpergröße des Arbeitnehmers abstimmen. Zusätzlich sollte ein guter Bürostuhl die Lendenwirbelsäule stützen. Auch höhenverstellbare Armauflagen sind sinnvoll, um die Schulter und den Nacken zu entlasten.
Wichtig ist auch, dass ein Bürostuhl wechselnde Sitzpositionen erlaubt. Dies ermöglicht das dynamische Sitzen, wobei mehr Abwechslung in den Arbeitsalltag gebracht wird. Mit einem ergonomischen Bürostuhl lässt sich auf diese Weise eine gesunde Sitzhaltung fördern, welche langfristig den Rücken schont. Auch wenn die Anschaffungskosten oft höher liegen als bei herkömmlichen Stühlen, lohnt sich eine solche Anschaffung, da durch geringere Ausfallzeiten und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit ein merklicher Mehrwert entsteht.
Höhenverstellbarer Schreibtisch
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch hat für ein rückenfreundliches Arbeiten eine wichtige Bedeutung. Das beginnt damit, dass ein höhenverstellbarer Tisch es erlaubt, die Arbeitshöhe individuell anzupassen. Diese unterscheidet sich nämlich, je nachdem, wie welche Körpergröße der Arbeitnehmer hat. Dies erlaubt es der Person, ihre Unterarme entspannt auf dem Tisch abzulegen, was Nacken- und Schulterverspannungen vorbeugt. Zusätzlich wird eine gesunde Körperhaltung gefördert, wodurch auch der Rücken entlastet wird.
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch hat jedoch noch einen weiteren wichtigen Vorteil. Er erlaubt nämlich auch das Arbeiten in stehender Position. Es kann damit die Arbeitsposition regelmäßig gewechselt werden. Dadurch lässt sich das lange und ungesunde Sitzen des durchschnittlichen Büroangestellten verringern, was auch dem Rücken guttut. Das Stehen verbessert zudem die Produktivität sowie die Zufriedenheit der Arbeitnehmer.
Bewegung fördern
Für einen gesunden Rücken ist es notwendig, dass sich Arbeitnehmer in ihrem Arbeitstag mehr bewegen. Deshalb ist es wichtig, dass die Einrichtung des Büroraums diese Bewegung fördert, damit die Arbeitnehmer automatisch mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Das kann auf mehreren Wegen gelingen. Zum einen lässt sich die Bewegung fördern, indem der Schreibtisch in einer bestimmten Entfernung zum Aktenschrank steht. Somit ist die Person gezwungen, aufzustehen, um entsprechende Akten aus dem Schrank herauszuholen. Aktuell ist es häufig der Fall, dass sich alles in Griffnähe des Arbeitsplatzes befindet, wodurch es keinen Grund gibt, während der Arbeit einmal aufzustehen.
Eine weitere Möglichkeit ist, dass die Kaffeemaschine nicht im Flur oder Büroraum aufgestellt wird, sondern an einem zentralen Ort, sodass auch hier mehr Schritte notwendig sind. Zudem wird die Kommunikation im Unternehmen gefördert, indem Angestellte häufiger aufeinandertreffen und sich austauschen können. Die verloren gegangene Arbeitszeit wird durch die Vorteile im Regelfall wieder eingeholt.